Мужчина не должен плакать: психолог из Читы развеяла популярный миф
Нас с детства окружают устойчивые образы: настоящий мужчина — это скала, опора, стена. «Стена» не плачет, не жалуется, не устает, она просто стоит и выдерживает любые удары. Когда мужчине приходится притворяться стеной десятилетиями, это негативно сказывается на его здоровье. Об этом, в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», рассказала медицинский психолог больницы Кандинского Юлия Самаркина.
«Всё начинается в детстве. Мальчик падает с велосипеда, разбивает коленки — ему больно и обидно. Он плачет и слышит: «Прекрати реветь, ты же будущий мужчина. Мужчины не плачут». Что усваивает ребёнок? Чувствовать боль, страх, обиду, грусть — стыдно. Он не имеет права на эти эмоции. Если они возникают, их нужно немедленно задавить, спрятать и сделать вид, что их нет», — отметила Юлия.
Кроме того, с её слов, к школе мальчик уже прекрасно знает: плакать, жаловаться, бояться нельзя. Можно только злиться. Злость почему-то разрешена. Это — «по-мужски». Поэтому многие взрослые мужчины способны распознать в себе лишь одну эмоцию — гнев. Всё остальное они автоматически переводят в злость. А затем эти подавляемые эмоции накапливаются.
«Если у человека нет способа выпустить эмоции: поговорить, поплакать, покричать в безопасном месте, обсудить проблему, давление нарастает. Тогда неизбежно наступает «взрыв»: вспышки неконтролируемых эмоций, психосоматические расстройства, болезни, зависимости: алкогольная, наркотическая, а дальше — риск суицидального поведения», — пояснила психолог.
Чтобы помочь себе, специалист рекомендует разрешить выражать любые эмоции, найти близкого человека, готового выслушать и поддержать, а также обратиться за профессиональной помощью к психологу.
«Проговоренная проблема теряет свою власть над вами. То, что можно назвать, перестаёт быть монстром в темноте», — подчеркнула Юлия Самаркина.
Настоящая сила заключается в мужестве оставаться живым человеком, признавая: «Я устал, мне нужна поддержка». Способность обратиться к специалисту и честно произнести: «У меня трудности, помогите разобраться».
Напомним, что можно придти на прием к специалистам в кабинет неотложной помощи больницы Кандинского: окружной проезд 3, или позвонить по номеру 8-14-800-54-96. Заочно можно позвонить в круглосуточную службу доверия 40-14-83, звонок бесплатный и анонимный.
Профилактика заболеваний - одна из основных задач программы «Здоровье для каждого» национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который разработан и действует по решению Президента России Владимира Путина.
Пресс-служба министерства здравоохранения Забайкалья,Анастасия Иванова
Контакты для СМИ: minzdravpressa@mail.ru
